Аліса Фрэйндліх нарадзілася 8 снежня 1934 года ў Ленінградзе (цяпер Санкт-Пецярбург) у сям'і вядомага акцёра Бруна Фрэйндліха.
У 1957 годзе скончыла Ленінградскі тэатральны інстытут імя А.М. Астроўскага. Была актрысай Ленінградскага драматычнага тэатра імя Камісаржэўскай, затым выступала ў трупе тэатра імя Ленсавета, дзе стала адной з вядучых акторак. Сярод яе тэатральных работ - ролі ў спектаклях "Пігмаліён", "Утаймаванне свавольнай", "Злачынства і пакаранне", "Вішнёвы сад" і іншыя. З 1983 года Фрэйндліх - акторка Вялікага драматычнага тэатра імя Горкага (з 1992 года - імя Таўстаногава).
Фрэйндліх даўно і шмат здымаецца ў кіно. Дэбютавала яна яшчэ ў 1955 годзе ў фільме Фрыдрыха Эрмлера "Няскончаная аповесць", але на працягу многіх гадоў ёй прапаноўвалі, у асноўным, невялікія ролі. Толькі ў 1970-х гадах выдатнай здольнасць актрысы раскрылася - у кінааповесці Яўгена Хрынюка "Ганна і Камандор".
Фільмаграфія актрысы ўключае больш за 60 фільмаў, сярод іх самыя любімыя гледачом "Паласаты рэйс", "Саламяны капялюшык", "Службовы раман", "Д'Артаньян і тры мушкецёры", "Сталкер", "Жорсткі раманс", "Падмаскоўныя вечары".
Роля Людмілы Пракопаўны Калугінай у камедыйнай меладраме Эльдара Разанава "Службовы раман" стала пераломнай у яе кар'еры. Фільм меў вялікі поспех, пасля прэм'еры Фрэйндліх нават прыходзілі лісты наступнага зместу: "Пасля вашага фільма мы адразу адправіліся ў цырульню, зрабілі сабе такую ж прычоску, пашылі сабе такую ж сукенку і наогул прывялі сябе ў парадак".
Аліса Фрэйндліх тройчы была замужам. У яе ёсць дачка ад шлюбу з акцёрам і рэжысёрам Ігарам Уладзіміравым - Варвара, таксама акторка. У цяперашні час маці і дачка гуляюць разам у двух спектаклях "Лета аднаго года" і "Урокі танга і любові".