21:56 04 сакавіка 2021
«Радыё Sputnik»
  • USD2.61
  • EUR3.14
  • 100 RUB3.53

Білецкі: як хутка пахудзець і не нашкодзіць імунітэту

Радыё
Атрымаць кароткую спасылку
2800

Фітнес-трэнер Раман Білецкі распавёў Sputnik, да чаго можа прывесці рэўкае памяншэнне вагі ў пагоні за ідэальным целам да пляжнага сезону.

Тренер: как быстро похудеть к лету и не "посадить" при этом иммунитет

На старце сезона адпачынкаў барацьба з лішнім кілаграмамі для многіх становіцца задачай №1. Інтэрнэт-сайты поўняцца парадамі і рэкамендацыямі на тэму "як пахудзець да лета", "рыхтуем цела да пляжнага сезону", "як лёгка скінуць лішнія кілаграмы перад паездкай на мора" і іншымі не менш прывабнымі загалоўкамі.

Аднак многія дыетолагі і фітнес-трэнеры сыходзяцца ў меркаванні аб тым, што рэзкае пахуданне за 10-14 дзён пры дапамозе монадыет, разгруўачных дзён і галадання можа прывесці да праблем са здароўем і самаадчуваннем.

Фітнес-трэнер Раман Білецкі ў гутарцы на радыё Sputnik Малдова распавёў пра галоўныя небяспекі рэзкай страты вагі, а таксама падзяліўся рэкамендацыямі, як прыйсці ў форму перад адпачынкам без шкоды для здароўя.

"Такія метады, як монадыеты, не толькі небяспечныя, але і малаэфектыўныя. Хутка скінутая вага потым гэтак жа хутка вяртаецца", — сказаў Білецкага.

Галоўная задача пры падрыхтоўцы цела да летняга сезона ў чаканні захопленых поглядаў на пляжы складаецца ў пазбаўленні ад тлушчу, для якога двух тыдняў дакладна недастаткова, перакананы суразмоўца Sputnik.

Каментар фітнес-трэнера Рамана Білецкага слухайце на радыё Sputnik Беларусь.

Тэги:
дыета, Здаровы лад жыцця

Галоўныя тэмы