Самае галоўнае ў прафілактыцы - прыняць для сябе рашэнне змяніць лад жыцця і, як пілоты у самалёце, разлічваць траекторыю свайго руху, заявіў прадстаўнік вядомай у Расіі медычнай дынастыі ў прэс-цэнтры Sputnik.
"Вы не павінны дазваляць, каб да вас хтосьці падсеў, калі падселі - вы ўсталі і адышлі, селі ў машыну - адкрыйце акно, вы павінны разумець, што цяпер самае галоўнае - гэта сацыяльная дыстанцыя, гэта тое, што рэальна вас зберажэ" , - лічыць Мяснікоў.
Калі вы ідзяце ў банк і бачыце, што ўнутры дыстанцыя, а людзі чакаюць у прылазніку, вы ў прылазнік не заходзіце, раіць спецыяліст. Старайцеся не знаходзіцца ў памяшканні з іншымі людзьмі, цяпер лета, старайцеся чакаць на вуліцы, не ідзіце ў рэстаран у памяшканне, чакайце, калі адкрыецца вулічная тэраса, дадае Мяснікоў.
"Мы прывыклі - мы прыціскаемся. Таварыш, дазвольце! Ніякіх "дазвольце" ! Аўтобус - калі два прыпынкі ехаць, лепш прайдзіце пешшу, каб у ім не тоўпіцца, вы павінны ўвесь час мець гэта ў галаве, як кажуць, "секчы паляну", маска вас не ўратуе, пальчаткі не выратуюць, выратуе толькі гэта", - разважае доктар.
Есці імбір ужо позна
Другая галоўная ўмова прафілактыкі, па словах Мяснікова, гэта нармальны імунітэт. Цяпер яго ствараць ужо позна, але далей будуць іншыя інфекцыі, таму патрэбныя нармальны вага, гартаванне і рух. Калі ўсё гэта забяспечыць - шанец, што да вас прыстане хвароба, нашмат менш, кажа медык.
"Вы ўсё хочаце сёння ў аптэцы купіць імунітэт або з'есці імбір, гэта нельга, гэта трэба было пачынаць год таму рабіць, пачніце сёння і да наступнай зімы будзеце спакойныя", - раіць Мяснікоў.
Акрамя таго, урач рэкамендуе выкінуць з галавы ўсе СМІ, якія "гундоняць" пра каронавірус і запалохалі усіх да апошняй ступені.
"Вы гатовыя выкінуць вашу котку, якая вас шкадуе і кладзецца на жывот, калі вам балюча, вы гатовыя церці ўсё санітайзерамі, вы проста сышлі з розуму, удыхніце - выдыхніце. Ёсць маса хвароб, і вы асабіста памрэце не ад гэтай проста па шанцах, паводзьце сябе годна", - кажа Мяснікоў.
Не трэба ніякай панікі
Па словах урача, нядаўні птушыны грып "мог проста ўсіх выкасіць, і пашанцавала, што ён не перадаваўся ад чалавека да чалавека", а ад звычайнага грыпу па дадзеных СААЗ памірае ў год 650 тысяч чалавек, і "ў наступны год яны таксама памруць", таму зараз не трэба ніякай "каронавіруснай" панікі.
"Хтосьці робіць свае справы - гэта іх праблемы, калісьці свет гэта даведаецца. Асабіста вы не павінны панікаваць, асабіста вы павінны выконваць правілы гігіены - яны не толькі ад каронавіруса, а ад усяго. Вы павінны выконваць дыстанцыю, і вы павінны , разумеючы, што хварэюць у асноўным пажылыя людзі, берагчы сваіх пажылых і хворых сваякоў, і не біцца ў істэрыцы, як мы робім апошнія тры месяцы", - кажа Мяснікоў.
