Самыя галоўныя правілы ў гарачае надвор'е - ужываць як мага больш вады, старацца не знаходзіцца на сонцы і добра праветрываць памяшканне, каб не было душна, паколькі ў адваротным выпадку не выключаны цеплавы ўдар. Адпаведнымі рэкамендацыямі у эфіры СТБ падзялілася кіраўнік Рэспубліканскага геранталагічнага цэнтра (актыўнага даўгалецця), галоўны пазаштатны герыятр Міністэрства аховы здароўя Людміла Жылевіч.
"Самае слабае звяно - на самай справе гэта дзеці і людзі, якія маюць ўзроставы цэнз за 60 гадоў. У дзяцей яшчэ не сфармавалася тэрмарэгуляцыя. А ў пажылых ужо ёсць змены ў арганізме, якія парушаюць тэрмарэгуляцыю ў прынцыпе", - адзначыла спецыяліст.
Як правіла, пажылыя людзі ўжываюць вялікую колькасць лекавых сродкаў, што ў гарачае надвор'е толькі пагаршае сітуацыю. Акрамя таго, асабліва ўважлівым ў гарачыя перыяды неабходна быць людзям з хваробамі сэрца і пацыентам з павышаным ціскам.
"Усё ж такі нашы людзі хочуць нават нягледзячы на ўзрост выглядаць эфектна і аддаюць перавагу загару, мы ж гаворым пра тое, што загар магчымы толькі да 10 гадзін раніцы, а далей наогул выключыць нейкую сонечную інсаляцыю. Ужо да вечара, калі спадае гарачыня, тады ўжо пераважны выхад на вуліцу", - параіла Жылевіч.
Спецыяліст таксама апісала сімптомы цеплавога ўдару, пры якіх самому пацярпеламу або навакольным яго людзям неабходна прыняць шэраг экстраных мер.
"Часцей за ўсё ў цяжкай ступені чалавек губляе прытомнасць. Калі гэта лёгкая ступень - неспрыяльнае для арганізма цеплавое ўздзеянне, тады першыя сімптомы - гэта пачуццё млоснасць, галавакружэнне, пажылы чалавек дрэнна пачынае бачыць альбо ў яго дваіцца ў вачах", - распавяла Жылевіч.
Акрамя таго, могуць узнікнуць болі ў сэрцы, магчымыя дрыжыкі або ванітавы рэфлекс, у такім выпадку трэба выключыць знаходжанне на сонца, выпіць вады ці нават абліць сябе вадой, калі ёсць такая магчымасць. Калі ж чалавек на вашых вачах страціў прытомнасць, дапамога яму павінна быць імклівай, раіць урач.
"Я вельмі прашу ўсіх грамадзян - не трэба здымаць гэты момант на відэа, трэба спрабаваць усё ж дапамагчы гэтым людзям - зняць адзенне, калі гэта магчыма, калі ёсць вада, абліць вадой, затым павярнуць чалавека на бок, таму што ў гэты момант можа ванітаваць, і чалавек захлынецца ванітавымі масамі. І затым перацягнуць у цянёк і пачаць дыхальныя мерапрыемствы, якія забяспечаць доступ кіслароду ", - рэзюмавала спецыяліст.
Фрагмент гутаркі з кіраўніком Рэспубліканскага геранталагічнага цэнтра Людмілай Жылевіч слухайце ў аўдыёзапісе радыё Sputnik Беларусь.
