Медыкі назвалі галоўны прадукт надыходзячай зімы

© Pixabay / ulleoКапуста
Капуста - Sputnik Беларусь
Падпісацца на
НовостиTelegram
Спойлер для ўсіх, хто сочыць за здароўем і сітуацыяй з пандэміяй каронавіруса - недарагі прадукт багаты "сонечным" вітамінам D і яго заўсёды можна знайсці ў краме.

Амерыканскі доктар медыцынскіх навук Ларэн Паўэл назвала галоўны "зімовы прадукт": умацаваць імунітэт і абараніцца ад вірусаў дапаможа звычайная капуста.

Капуста - Sputnik Беларусь
Як заквасіць капусту ў хатніх умовах па старажытным беларускім рэцэпце

Надыходзячай зімой кожнаму прыйдзецца больш уважліва паставіцца да свайго самаадчування і прыкласці максімальныя намаганні, каб абараніць сябе ад каронавіруса. І хоць ёсць нямала спосабаў падтрымаць імунітэт, пальма першынства застаецца за вітамінавай і пажыўнай ежай.

Як паведаміла выданне EatThis, амерыканскі доктар Ларэн Паўэл склала спіс прыярытэтных прадуктаў халоднага сезона. Галоўным прадуктам зімы медык назвала капусту.

"Калі справа даходзіць да капусты, вы даяце вялікі бонус здароўю. Справа ў тым, што яна - крыніца антыаксідантаў, вітамінаў С, А і D, а таксама карыснай фалійнай кіслатой, жалеза і мінералаў, прадухіляюць шматлікія праблемы са здароўем", - адзначыла Паўэл.

Вітаміны C і D - сапраўдныя абаронцы імунітэту: і калі першы абараняе клеткі ад вірусаў, то яго "сонечны сабрат" падтрымлівае арганізм у пахмурны час года.

Акрамя капусты, спецыяліст рэкамендуе есці чырвоную рыбу, таму што яна ўтрымлівае прыстойную дозу вітаміна D, а таксама грыбы, яйкі і сардзіны.

Стужка навiн
0