Медыкі назвалі галоўны прадукт надыходзячай зімы

CC0 / Pixabay/ulleo / Капуста
Капуста - Sputnik Беларусь
Спойлер для ўсіх, хто сочыць за здароўем і сітуацыяй з пандэміяй каронавіруса - недарагі прадукт багаты "сонечным" вітамінам D і яго заўсёды можна знайсці ў краме.

Амерыканскі доктар медыцынскіх навук Ларэн Паўэл назвала галоўны "зімовы прадукт": умацаваць імунітэт і абараніцца ад вірусаў дапаможа звычайная капуста.

Капуста - Sputnik Беларусь
Як заквасіць капусту ў хатніх умовах па старажытным беларускім рэцэпце

Надыходзячай зімой кожнаму прыйдзецца больш уважліва паставіцца да свайго самаадчування і прыкласці максімальныя намаганні, каб абараніць сябе ад каронавіруса. І хоць ёсць нямала спосабаў падтрымаць імунітэт, пальма першынства застаецца за вітамінавай і пажыўнай ежай.

Як паведаміла выданне EatThis, амерыканскі доктар Ларэн Паўэл склала спіс прыярытэтных прадуктаў халоднага сезона. Галоўным прадуктам зімы медык назвала капусту.

"Калі справа даходзіць да капусты, вы даяце вялікі бонус здароўю. Справа ў тым, што яна - крыніца антыаксідантаў, вітамінаў С, А і D, а таксама карыснай фалійнай кіслатой, жалеза і мінералаў, прадухіляюць шматлікія праблемы са здароўем", - адзначыла Паўэл.

Вітаміны C і D - сапраўдныя абаронцы імунітэту: і калі першы абараняе клеткі ад вірусаў, то яго "сонечны сабрат" падтрымлівае арганізм у пахмурны час года.

Акрамя капусты, спецыяліст рэкамендуе есці чырвоную рыбу, таму што яна ўтрымлівае прыстойную дозу вітаміна D, а таксама грыбы, яйкі і сардзіны.

Стужка навiн
0
Спачатку новыяСпачатку старыя
loader
У эфіры
Заголовок открываемого материала
Міжнародны
InternationalEnglishАнглійскіMundoEspañolІспанскі
Еўропа
DeutschlandDeutschНямецкіFranceFrançaisФранцузскіΕλλάδαΕλληνικάГрэчаскіItaliaItalianoІтальянскіČeská republikaČeštinaЧэшскіPolskaPolskiПольскіСрбиjаСрпскиСербскіLatvijaLatviešuЛатышскіLietuvaLietuviųЛітоўскіMoldovaMoldoveneascăМалдаўскіБеларусьБеларускiБеларускі
Закаўказзе
АҧсныАҧсышәалаАбхазскіԱրմենիաՀայերենАрмянскіAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанскіХуссар ИрыстонИронауАсецінскіსაქართველოქართულიГрузінскі
Бліжні Усход
Sputnik عربيArabicАрабскіTürkiyeTürkçeТурэцкіSputnik ایرانPersianФарсіSputnik افغانستانDariДары
Цэнтральная Азія
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскіКыргызстанКыргызчаКіргізскіOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскіТоҷикистонТоҷикӣТаджыкскі
Усходняя і Паўднёва-Усходняя Азія
Việt NamTiếng ViệtВ'етнамскі日本日本語Японскі俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Кітайскі俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Кітайскі
Паўднёвая Амерыка
BrasilPortuguêsПартугальскі