Што намазаць? Доктар Камароўскі пералічыў правілы абароны ад сонца
11:20 28.06.2021 (абноўлена: 10:47 01.07.2021)
© Sputnik / Batyrshin Timur
Падпісацца
Педыятр і тэлевядучы Яўген Камароўскі назваў 10 галоўных правіл выбару сонцаахоўных сродкаў у гарачае сонечнае надвор'е і здзівіў незвычайным саветам аб неабходнай колькасці такой абароны.
Защита от солнца от доктора Комаровского: что намазать себе и ребенку
Адзін сонечны апёк, атрыманы ў дзяцінстве дзіцем, павялічвае рызыку меланомы амаль у два разы, заявіў лекар на сваім youtube-канале, патлумачыўшы, што "меланома - гэта ці ледзь не самы небяспечны рак скуры".
"Так, хутчэй за ўсё нас усіх пранясе, але мы ж не такія смелыя, каб рызыкаваць здароўем нашых дзяцей, таму тут прафілактыка, прафілактыка, і яшчэ раз прафілактыка", - падкрэсліў доктар.
10 правіл выбару і выкарыстання сонцаахоўных сродкаў ад доктара Камароўскага выглядаюць наступным чынам:
- Узрост. Сонцаахоўныя сродкі варта выкарыстоўваць у дзяцей ва ўзросце ад паўгода, таму што "ніхто ў здаровым розуме не выцягвае на сонца дзіцяці да 6 месяцаў", кажа лекар. Калі дзявацца няма куды, выкарыстоўваем правільную лёгкую вопратку, капялюшыкі, якія зачыняюць твар, засоўваем дзіця пад казырок каляскі, але пад сонечнымі прамянямі дзіцяці да 6 месяцаў рабіць няма чаго, падкрэслівае Камароўскі.
- Састаў. На сёння даказана эфектыўнасць і бяспека сонцаахоўных сродкаў на аснове аксіду цынку і дыаксіду тытану. Усё астатняе нам нецікава, глядзіце на ўпакоўку, вывучайце склад, раіць урач.
- SPF, ён жа Sun Protection Factor. Ён павінен быць не менш за 30. Больш за 30 у прынцыпе не трэба, гэта выкінутыя грошы, адзначае Камароўскі.
- Шырокі спектр дзеяння. Доктар звярнуў увагу, што ўльтрафіялетавыя прамяні маюць некалькі спектраў. Ёсць сонцаахоўныя сродкі абароны ад аднаго спектру, ёсць шырокага спектру, якія перакрываюць усе небяспечныя дыяпазоны, іх і трэба выбіраць.
- Тэрмін прыдатнасці. Безумоўна, звяртаем на яго ўвагу. Калі яго не знайшлі на ўпакоўцы, год і ўсё. Леташні крэм выкарыстоўваць не трэба, у крайнім выпадку выкарыстоўвайце для сябе "на якія-небудзь не вельмі важныя часткі цела - попу ці ногі, але на дзецях не эксперыментуйце", кажа доктар.
- Форма выпуску сонцаахоўнага сродка. Бываюць крэмы, ласьёны, аэразолі. Вядома, аэразоль зручней, але ў дачыненні да дзяцей нашмат менш надзейны, таму што не дае раўнамернага пакрыцця. Для дзяцей лепш выкарыстоўваць або крэмы, або ласьёны, кажа спецыяліст.
- Своечасовасць. Лекар звярнуў увагу, што няправільна выйсці на сонца і наносіць сонцаахоўнае сродак. "Да таго, як выходзім на вуліцу і здарыцца кантакт з сонцам, выкарыстоўваем сонцаахоўны сродак, ідэальна - за паўгадзіны да выхаду", рэкамендуе Камароўскі.
- Зоны асаблівай увагі, якія абавязкова трэба абараняць - нос, вушы, вусны. Нос і вушы абараняюць стандартнымі касметычнымі сродкамі, таксама не варта забываць аб спецыяльных ахоўных бальзамах для вуснаў, раіць спецыяліст.
- Паўтарэнне - маці лячэння і маці прафілактыкі. Нават, калі на сродку напісана, што ён дзейнічае 4-6 гадзін, ён водаўстойлівы і нібыта з ім можна купацца, тым не менш, калі вы купаецеся, пацееце і прайшло ўжо больш за 2 гадзіны з моманту нанясення сродка, выкарыстоўвайце яго нанова.
- Колькасць. Як правіла, вам трэба нашмат больш сонцаахоўнага сродка, чым вы думаеце, кажа Камароўскі. Для дарослага чалавека толькі для верхняй часткі цела трэба не менш за 30 грам сонцаахоўнага сродка, адзначае ён.
Чытайце таксама:
- Доктар Камароўскі пракаменціраваў "адступленне каронавіруса"
- Што не так з вентыляцыяй? Камароўскі пра пагрозу заразіцца каронавірусам
- Антыбіётыкі "для прафілактыкі": піць ці не піць, раіць доктар Камароўскі
