Радыё

"Пачну новае жыццё": ці трэба пачынаць худнець з Новага года?

"Правда тела". Нужно ли начинать худеть с Нового года
Падпісацца на
Чаму Новы год многія ўспрымаюць як лепшы "пункт старту" для задач і пачынанняў, на якія раней не хапала сіл, напрыклад, пахудання? Чым дрэнны жорсткі рэжым, які амаль немагчыма вытрымаць, і як, не пакутуючы, дамагчыся жаданага хутка і без лішніх ахвяр?
Як правіла, пасля святаў многія адчуваюць сябе вінаватымі ў з'едзеным і выпітым у Навагоднюю ноч. Хтосьці "ў пакаранне" муштруе сябе строгай дыетай і павышанымі нагрузкамі ў спартзале, а камусьці проста патрэбна эфектная кропка для пачатку "новага жыцця ў прыгожым целе".
Да пытання пахудання пасля Новага года трэба падыходзіць з розумам, каб не нашкодзіць арганізму, які ў халодную пару года не схільны раставацца са наедзенымі кілаграмамі - гэта закладзена на ўзроўні генетычнай памяці, што і ўскладняе задачу пахудання.
Як пачаць абмяжоўваць калорыі, калі зіма і хочацца есці, і чаму хобі, сон і сэкс - гэта вельмі важна? З урачом-дыетолагам, псіхатэрапеўтам Ганнай Чайкінай разбіраемся, што нас матывуе, і як падрыхтаваць сябе да зніжэння вагі.
Ці патрэбна чалавеку зададзеная кропка старту, чаму правільная матывацыя можа не гуляць ролі пры доўгатэрміновым выніку і як звязана з эфектыўным пахуданнем запатрабаванне ў здароўе і ў сэксуальнасці, як правільна падрыхтаваць сябе да пахудання і як пачынаць уводзіць абмежаванні ў ежы, навошта прыдумляць сабе хобі і чаму падчас зніжэння вагі неабходны добры сон? Аб гэтым слухайце ў праграме на радыё Sputnik.
Стужка навiн
0
Спачатку новыяСпачатку старыя
loader
У эфіры
Заголовок открываемого материала