https://bel.sputnik.by/20220102/pachnu-novae-zhytsts-ts-treba-pachynats-khudnets-z-novaga-goda-1059191332.html
"Пачну новае жыццё": ці трэба пачынаць худнець з Новага года?
"Пачну новае жыццё": ці трэба пачынаць худнець з Новага года?
Sputnik Беларусь
Чаму Новы год многія ўспрымаюць як лепшы "пункт старту" для задач і пачынанняў, на якія раней не хапала сіл, напрыклад, пахудання? Чым дрэнны жорсткі рэжым... 02.01.2022, Sputnik Беларусь
2022-01-02T14:30+0300
2022-01-02T14:30+0300
2022-01-02T14:30+0300
радыё
новы год
дыета
жыццё
https://cdnn11.img.sputnik.by/img/07e5/0c/1b/1059048153_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_4a575b96a89cb97ff3af653e4bb3ae60.jpg
"Правда тела". Нужно ли начинать худеть с Нового года
Sputnik Беларусь
"Пришел новый год, и теперь я точно похудею и займусь спортом": почему нам важно иметь какую-то точку старта?
Як правіла, пасля святаў многія адчуваюць сябе вінаватымі ў з'едзеным і выпітым у Навагоднюю ноч. Хтосьці "ў пакаранне" муштруе сябе строгай дыетай і павышанымі нагрузкамі ў спартзале, а камусьці проста патрэбна эфектная кропка для пачатку "новага жыцця ў прыгожым целе".Да пытання пахудання пасля Новага года трэба падыходзіць з розумам, каб не нашкодзіць арганізму, які ў халодную пару года не схільны раставацца са наедзенымі кілаграмамі - гэта закладзена на ўзроўні генетычнай памяці, што і ўскладняе задачу пахудання.Як пачаць абмяжоўваць калорыі, калі зіма і хочацца есці, і чаму хобі, сон і сэкс - гэта вельмі важна? З урачом-дыетолагам, псіхатэрапеўтам Ганнай Чайкінай разбіраемся, што нас матывуе, і як падрыхтаваць сябе да зніжэння вагі.Ці патрэбна чалавеку зададзеная кропка старту, чаму правільная матывацыя можа не гуляць ролі пры доўгатэрміновым выніку і як звязана з эфектыўным пахуданнем запатрабаванне ў здароўе і ў сэксуальнасці, як правільна падрыхтаваць сябе да пахудання і як пачынаць уводзіць абмежаванні ў ежы, навошта прыдумляць сабе хобі і чаму падчас зніжэння вагі неабходны добры сон? Аб гэтым слухайце ў праграме на радыё Sputnik.
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Навіны
ru_BY
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Беларусь
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
новы год, дыета, жыццё, аудио
новы год, дыета, жыццё, аудио
"Пачну новае жыццё": ці трэба пачынаць худнець з Новага года?
Чаму Новы год многія ўспрымаюць як лепшы "пункт старту" для задач і пачынанняў, на якія раней не хапала сіл, напрыклад, пахудання? Чым дрэнны жорсткі рэжым, які амаль немагчыма вытрымаць, і як, не пакутуючы, дамагчыся жаданага хутка і без лішніх ахвяр?
Як правіла, пасля святаў многія адчуваюць сябе вінаватымі ў з'едзеным і выпітым у Навагоднюю ноч. Хтосьці "ў пакаранне" муштруе сябе строгай дыетай і павышанымі нагрузкамі ў спартзале, а камусьці проста патрэбна эфектная кропка для пачатку "новага жыцця ў прыгожым целе".
Да пытання пахудання пасля Новага года трэба падыходзіць з розумам, каб не нашкодзіць арганізму, які ў халодную пару года не схільны раставацца са наедзенымі кілаграмамі - гэта закладзена на ўзроўні генетычнай памяці, што і ўскладняе задачу пахудання.
Як пачаць абмяжоўваць калорыі, калі зіма і хочацца есці, і чаму хобі, сон і сэкс - гэта вельмі важна? З урачом-дыетолагам, псіхатэрапеўтам Ганнай Чайкінай разбіраемся, што нас матывуе, і як падрыхтаваць сябе да зніжэння вагі.
Ці патрэбна чалавеку зададзеная кропка старту, чаму правільная матывацыя можа не гуляць ролі пры доўгатэрміновым выніку і як звязана з эфектыўным пахуданнем запатрабаванне ў здароўе і ў сэксуальнасці, як правільна падрыхтаваць сябе да пахудання і як пачынаць уводзіць абмежаванні ў ежы, навошта прыдумляць сабе хобі і чаму падчас зніжэння вагі неабходны добры сон? Аб гэтым слухайце ў праграме на радыё Sputnik.
