Лёд, фантаны, вееры: хто як ратуецца ад спякоты

Стаўленне да спякоты можа быць розным: хтосьці ўсю зіму чакаў магчымасці паныраць у рэчку ці паваляцца на пляжы, а хтосьці з усіх сіл хаваецца ад сонечных праменяў.

Спецыялісты рэкамендуюць і тым, і іншым прытрымлівацца пэўных правіл:

шмат піць, прычым простай негазіраванай вады,

з 11 да 16 не загараць, а з 12 да 16 у прынцыпе па магчымасці не выходзіць на вуліцу,

часцей прымаць душ, у ідэале – хатняй тэмпературы, не занадта гарачы, але і не занадта халодны, тым больш не ледзяны,

купацца ў вадаёмах – але ў абсталяваных і не ў бруднай стаячай вадзе, так будзе толькі горш,

больш рухацца раніцай і ўвечары,

з ежы выбіраць рыбу і агародніну, а таксама халодныя стравы, адмовіцца на час ад тлустых малочных і мясных прадуктаў,

насіць свабоднае, якое закрывае рукі і ногі, адзенне з натуральных тканін – бавоўны і лёну без дадаткаў,

выходзячы на сонца, не забываць пра галаўны ўбор.

І памятайце: рэзкае пераахаладжэнне вельмі небяспечнае. Піць ледзяную ваду, прымаць ледзяны душ і гэтак далей багата сур’ёзным захворваннем.

1 / 12

Белы мядзведзь ахалоджваецца ў лёдзе ў Пражскім заапарку, Чэхія.

2 / 12

Людзі загараюць на пляжы Ла Малагета ў Малазе.

3 / 12

Дзве жанчыны выкарыстоўваюць вееры, каб астыць у спякотны дзень у Ханоі.

4 / 12

Адпачынак у парку "Музеон" у Маскве.

Перайсці ў медыябанк

5 / 12

Хлопчык скача, каб асвяжыцца у рацэ Трэска недалёка ад Скоп’я, Паўночная Македонія.

6 / 12

Людзі ахалоджваюцца ў адзенні на Лас-Вегас-Стрып, Лас-Вегас, ЗША.

7 / 12

Жанчына загарае на беразе мора ў Дурэсе, заходняя Албанія.

8 / 12

Дзеці, апранутыя ў традыцыйныя касцюмы, трымаюць парасон і ахалоджваюцца партатыўным электрычным вентылятарам каля Забароненага горада ў душны дзень у Пекіне, Кітай.

9 / 12

Маладая дзяўчына гуляе ў фантане ў Бялградзе, Сербія.

10 / 12

Людзі ў аквапарку ў Нанкіне, у правінцыі Цзянсу на ўсходзе Кітая.

11 / 12

Дзіця гуляе ў спякотны дзень у "Сухім фантане", Расія.

12 / 12

Людзі з парасонамі сядзяць на лаўцы пад пякучым сонцам у парку Токіа, Японія.

Хочаце яшчэ больш актуальных і цікавых навін – падпісвайцеся на Telegram-канал Sputnik Беларусь, чытайце нас у Дзэн, а таксама сачыце за намі ў сацсетках "Одноклассники" і "ВКонтакте"

Лёд, фантаны, вееры: хто як ратуецца ад спякоты – фота