01:17 19 жніўня 2018
«Радыё Sputnik»
  • USD2.05
  • EUR2.34
  • 100 RUB3.06

Гараганаў: да чаго прыводзіць арганізм недахоп кафеіну

Радыё
Атрымаць кароткую спасылку
1210

Доктар псіхалагічных навук, псіхатэрапеўт Артур Гараганаў тлумачыць, як уплывае на арганізм чалавека і агульнае самаадчуванне празмернасць або недахоп кафеіну, і як аматарам кавы вызначыць для сябе аптымальную "дозу" любімага напою.

Для паляпшэння мазгавой актыўнасці чалавеку пасля абуджэння неабходныя 200 міліграмаў кафеіну і яшчэ столькі ж праз 4 гадзіны, да такой высновы прыйшлі спецыялісты Амерыканскай акадэміі медыцыны сну ў ходзе распрацоўкі алгарытму для бадзёрасці арганізма па замове Арміі ЗША.

У той жа час на сённяшні дзень кожны трэці чалавек залежны ад кавы, паколькі ў вялікіх дозах падбадзёрлівы напой выклікае як псіхічнае, так і хімічнае прывыканне, адзначыў у гутарцы на радыё Sputnik доктар псіхалагічных навук, псіхатэрапеўт Артур Гараганаў.

"Самаўнушэнне тут сапраўды спрацоўвае для большасці людзей. Па статыстыцы, кожны трэці чалавек лічыць, што кава яго падбадзёрвае. Гэта эфект самаўнушэння, а таксама хімічная і псіхічная залежнасць ад кавы", — распавёў Гараганов.

Вядома, што кафеін — гэта псіхаактыўныя рэчыва, якое адносіцца да стымулятараў. Яго можна сустрэць і ў шакаладзе, і ў кока-коле, і ў гарбаце, таму здараецца, што пры адмене гэтага псіхаактыўнага рэчыва ў чалавека ўзнікаюць непрыемныя сімптомы, як мінімум, неспакой, нервовасць, адзначыў псіхатэрапеўт.

Дарэчы, падбадзёрлівы водар кавы ў апошні час усё больш актыўна выкарыстоўваюць нейрамаркетолагі пры ўздзеянні на спажыўцоў і выбудоўванні сістэмы актыўнага продажу прадукту.

"Напрыклад, калі вы праходзіце міма крамы ці кандытарскай і адчуваеце водар, вас туды цягне. Тут спрацоўвае пэўная зона мозгу. Пах выкарыстоўваецца для таго, каб стымуляваць набор паводніцкіх рэакцый — прыцягненне ўвагі, атрыманне доступу да прадукту, магчымасць яго пакаштаваць і далейшая камунікацыя з прадаўцамі. Пах спрацоўвае як пускавы механізм", — распавёў Гараганаў.

Поўную версію размовы з доктарам псіхалагічных навук, псіхатэрапеўтам Артурам Гараганавым слухайце на радыё Sputnik Беларусь.

Тэги:
здароўе, псіхалогія, кофе, Беларусь
Правілы карыстанняКаментары

Галоўныя тэмы